コラム
コラム一覧
フィトセラピー豆知識
自律神経を手軽に整える「耳体操」とフィトセラピー（植物療法）
忙しい毎日を過ごしている中で、ストレスや疲労から「なんだか調子が悪い」と感じることはありませんか？そんなとき、自律神経のバランスを整え、心と体をリフレッシュさせることが鍵になります。日々簡単にで...
フィトセラピー豆知識
秋にも要注意！花粉症対策にハーブティーを活用しよう
花粉症というと春に起こるものと思われがちですが、実は秋にも花粉症の症状に悩む方が少なくありません。くしゃみや咳が止まらず、風邪が長引いているな？と思っていたら、それはもしかして、秋の花粉症かもし...
フィトセラピー豆知識
残暑をのりきるフィトセラピー（ハーブコーディアルの作り方）
温かい飲み物はカラダには優しくておすすめですが、夏の厳しい暑さの中では、やはり冷たい飲み物が欲しくなるものです。そんな時には、ハーブコーディアルを炭酸水で割ると美味しくいただけます。ハーブの持つ...
受講生の声
【受講生の声】アロマリエ認定講座を受講して（小林幸太郎様）
初めて精油の使い方を学ぶ方・精油を使ったアロマセラピーのいろはを学びたい方へおすすめの「アロマリエ認定講座」実際に講座を受けた生徒さんの声をご紹介いたします。池田：小林さん、今日はありがとうござ...
フィトセラピー豆知識
酷暑をのりきるフィトセラピー（ハーブとアロマ）
厳しい夏が続く中、冷房での快適さを保つのは難しいですよね。オフィスや通勤電車では、冷房が効きすぎて身体が冷えることも。また、暑さでつい冷たいものを摂りすぎてお腹を冷やしてしまう方も多いでしょう。...
ソフィアメディカル部
【研究報告】ラベンダーアロマトリートメントオイルを使用したハンドケア施術のリラックス効果
抗がん剤によって生じる手や指のしびれなどの化学療法誘発性末梢神経障害（CIPN）を改善する対処療法としてハンドケアが有効であることを証明した。しかし、今まで施術に対するリラックス効果は検証してい...
ソフィアメディカル部
【研究報告】高齢者デイケアセンターにおける園芸療法と機能回復訓練の影響とAIによる介護記録のテキストマイニング
小浦誠吾先生（本校講師）、池田明子（本校校長）他で行った研究内容について、ご報告いたします。日本ではCOVID-19の大流行により、高齢者施設利用者も運動機能や認知機能の低下が顕著となった。常時...
受講生の声
【受講生の声】ハーブティーソムリエ認定講座を受講して（今村左希惠様）
初めてハーブを学ぶ方・美味しいハーブティーを飲みたい方へおすすめの「ハーブティーソムリエ認定講座」実際に講座を受けた生徒さんの声をご紹介いたします。元々アロマテラピーの方に興味を持っていたんです...
受講生の声
【受講生の声】ハーブティーソムリエ認定講座を受講して（富永美智代様）
初めてハーブを学ぶ方・美味しいハーブティーを飲みたい方へおすすめの「ハーブティーソムリエ認定講座」実際に講座を受けた生徒さんの声をご紹介いたします。こちらでハンドケアの講座を受けている時に、受講...
フィトセラピー豆知識
花粉症にフィトセラピーでケアを
今年も花粉症の季節が到来し、日々不快な症状に悩まされている方が多いのではないでしょうか？スギやヒノキ、またさまざまな草花の花粉などが引き起こすアレルギー反応が花粉症。もともと無害な花粉がカラダに...
受講生の声
【受講生の声】ハーブティーソムリエ認定講座を受講して（寺田陽香様）
初めてハーブを学ぶ方・美味しいハーブティーを飲みたい方へおすすめの「ハーブティーソムリエ認定講座」実際に講座を受けた生徒さんの声をご紹介いたします。やっと子育てが終わって自分の時間が持てるように...
フィトセラピー豆知識
自然が豊かなところに精油瓶はいらない！
植物は動物のように移動できないため、外敵（病原菌や病害虫）に対して、自らが揮発性の防虫、抗菌作用がある香り物質＝精油を作りだして、身を守っているのです。大航海時代、ヨーロッパの国々がアジアでのス...
受講生の声
【受講生の声】ハーブティーソムリエ認定講座を受講して（伊藤有希子様）
初めてハーブを学ぶ方・美味しいハーブティーを飲みたい方へおすすめの「ハーブティーソムリエ認定講座」実際に講座を受けた生徒さんの声をご紹介いたします。医療関係の仕事をしています。薬、漢方などは比較...
フィトセラピー豆知識
ハーブティーに共通する２つの効果
ソフィアでは私もスタッフもみんな毎日ハーブティを飲んでいます。こうしてハーブティーを飲んでいますとカラダに良いことがいろいろあります。中でも大きく2つ、しかもどのハーブティーを飲んでも共通に良い...
ソフィアメディカル部
【研究報告】ハンドケア施術と冷却法の併用によるCIPNのしびれ改善効果とメカニズムの解明
タキサン系抗がん剤は、化学療法誘発性末梢神経障害 (CIPN) による手指のしびれを引き起こす。我々はしびれを感じる乳がん患者に血液循環を促すハンドケア施術法がしびれ改善に有効であることを見出し...
フィトセラピー豆知識
オレンジ精油を使って気持ちいい大掃除を。
洗剤でも使われているオレンジオイルを使って混ざり物なしのシンプルで心地よい掃除用スプレーを作りませんか？アロマテラピーしながらのお掃除は年末の浄化にもぴったりです♪無水エタノール 20mlスイー...
受講生の声
【受講生の声】フィトストレスケア講座を受講して（荒木恵美様）
よい睡眠・休息・リラックスのために自律神経の整え方を学ぶ「フィトストレスケア講座」実際に講座を受けた生徒さんの声をご紹介いたします。ソフィアの講座で学び始めたきっかけの一つに、家族のためになるの...
ソフィアメディカル部
【研究報告】ハンドケアと冷却法の併用によるCIPNのしびれ改善方法
化学療法誘発性末梢神経障害（CIPN）改善法のハンドケア施術とCIPN予防法である手指冷却法を組み合わせた併用療法について調べることを目的とした。対象はパクリタキセル抗がん剤を使用する患者。ハン...
受講生の声
【受講生の声】ハンドケアセラピスト認定講座を受講して（H.S様／M.K様）
ハンドケアを初めて学ぶみなさまが受講する「ハンドケアセラピスト認定講座」今回は看護師さんお二人からお声をお寄せいただきましたのでご紹介いたします。実習の時間がたっぷりあるのがすごくよかったです。...
受講生の声
【受講生の声】ソフィアフィトセラピーカレッジの魅力（大藤桂さま）
ソフィアの講座は専門知識を１日で学んで認定証や修了証をいただける「１DAY講座」が充実しています。どの講座も生活の中で役立つ内容ばかりで、次へ次へと受講したくなります。「植物療法」には興味がある...
受講生の声
【受講生の声】ハンドケアセラピスト認定講座を受講して（佐藤淳子樣・田村ちか子樣）
ハンドケアを初めて学ぶみなさまが受講する「ハンドケアセラピスト認定講座」受講くださった方から声をお寄せいただきましたのでご紹介いたします。植物オイルは本当に体を癒すということ、そしてスキンシップ...
ソフィアメディカル部
【ハンドケア対談】医療現場でのハンドケアについて
当院はご高齢の患者さまが多く、その患者さまに対して、ご家族さまに代わって何かして差し上げることはできないか、と思ってはじめたのが「やすらぎハンドケア」なのです。ハンドケアの講座ってたくさんあるの...
フィトセラピー豆知識
熱中症・夏バテ対策に野菜の力を！「トマト」
熱中症や夏バテ対策、前回のハーブティに続いて今回は旬の野菜をテーマにお話ししましょう。（前回のコラムはこちらから）みなさんがよくご存知の栄養素には、「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」や、「ビタミ...
フィトセラピー豆知識
熱中症・夏バテ対策にハーブの力を！
夏真っ盛り。ニュースでも連日、熱中症対策の話題で持ち切りですね。熱中症ほどではなくても、だるさや頭重感、めまい、もしくは仕事や勉強に集中できないなど、体に不調があらわれる方が多いのではないでしょ...
ソフィアメディカル部
【研究報告】パクリタキセル誘発性末梢神経障害 (CIPN) マウスに対するハンドケアの効果
乳がん患者が治療のために用いるタキサン系抗がん剤は、化学療法誘発性末梢神経障害 (CIPN) を引き起こす。その対処療法としてハンドケアが有効であることが証明されているが1）、その機序は明らかと...
フィトセラピー豆知識
ハーブとアロマで眠りの質をUP 〜ハーブ篇〜
前回は安眠のためのアロマ（精油）の使い方をお伝えしました。今回はハーブを使って眠りの質を高める方法です。調査によると、日本人の3人に1人が睡眠に問題を抱えているといいます。睡眠の質の善し悪しは、...
フィトセラピー豆知識
ハーブとアロマで眠りの質をUP 〜アロマ篇〜
ポカポカとした暖かな日差しに包まれると、いつのまにかコクリコクリ…。春は眠たくなる季節ですが、現代人にとっての春はそうでもなさそうです。入学や入社シーズンでもあるこの時期は、環境変化に心もカラダ...
ソフィアメディカル部
【研究報告】神経細胞に物理的刺激を与えたときの形態変化の検討
乳がんの抗がん剤治療において、タキサン系抗がん剤を使用すると化学療法誘発性末梢神経障害 (CIPN) が生じる。この主な原因は、神経細胞の損傷であることが知られている1）2）。ハンドケアは手指の...
ソフィアメディカル部
【研究報告】The effect of hand therapy on alleviating chemotherapy-induced peripheral neuropathy in a model mouse
ハンドケアを実験用マウスに施術した論文（佐々木晶子講師共著）が科学雑誌『Neuroscience Letters』に掲載されました。ハンドケアが抗がん剤によって誘発される末梢神経障害を持つマウス...
フィトセラピー豆知識
花粉症対策のアロマとハーブ
体内に入った異物を攻撃する免疫システムが過剰になり、アレルギー反応となってしまうと花粉症などの不快な症状に変わります。花粉症の症状は、「鼻水」、「くしゃみ」、「鼻づまり」が有名ですが、目のかゆみ...
フィトセラピー豆知識
からだを温め、めぐりを整える～野菜スープのススメ～
寒暖差の大きな時期は、自律神経が乱れがちになります。体のめぐりが悪くなり、冷えやむくみにも要注意。そんな時は、意識してフィト＝植物の力を借りましょう。今回は植物の恵みを余すところなく取り入れる食...
ソフィアメディカル部
【研究報告】病棟におけるインスリン導入患者の心理的変容～寄り添う療養指導～
医療法人財団梅田病院の看護師である生澤由美子さんは、糖尿病患者さまのインスリン導入に寄り添う療養指導として、一部ハンドケアの施術を活用しています。詳しくは発表者スライドをご覧ください。
ソフィアメディカル部
【研究報告】フィトセラピーによるハンドケアを用いた糖尿病教育入院患者の不安やストレス軽減への試み
フィトセラピーの効果により糖尿病教育で入院された患者の不安感やストレスが軽減できるのか効果を明らかにする。2019年6月から11月の6ヶ月間、当院一般病棟に血糖コントロールを含めた初回糖尿病教育...
ソフィアメディカル部
【研究報告】乳がん患者さんへのハンドセラピー施術
乳がん治療に使う抗がん剤は、手や足の指先にしびれを起こします。本研究はソフィアのハンドケア技術を使ってしびれが改善するメカニズムを紹介します。2人にひとりが癌になる時代。中でも乳がんは日本女性が...
ソフィアピープル
世界平和も夢じゃない。ハンドケアは幸福感を生む癒しの技
ハンドケアと出会ってから今まで、何人の手に触れてきたことでしょう。驚くことに、初めてハンドケアセラピスト認定講座で触れた方の手の感触を、私は今でも覚えています。習いたてのハンドケアを練習した家族...
ソフィアピープル
ハンドケアボランティアの醍醐味とは
以前からボランティアに興味があった私は、ハンドケアセラピスト認定講座を受講した瞬間から「ハンドケアでボランティア活動がしたい」と感じました。そして迷わずインストラクター養成講座まで進み、2017...
ソフィアメディカル部
【研究報告】ハンドマッサージによる健康な人の変化(1)
ハンドマッサージはとてもシンプルな手技で、リラックスなどの効果が期待できる統合医療としても現在注目されています。 特に医療場面での看護や介護のケアとしても注目され、そのエビデンスを検証する研究も...
ソフィアメディカル部
【研究報告】ハンドマッサージによる健康な人の変化(2)
今回はハンドマッサージによる脳への影響についてみていこうと思います。一般にストレスによる体の反応が起こる作用機序は、「ＨＰＡ軸」としてよく知られています。つまりストレスを受けると、Ｈ（Hypot...
ソフィアメディカル部
【研究報告】発達障害児へのハンドマッサージ
今回は発達障害児へのマッサージについて行われた研究を紹介します。国の試算によると、現在、通級学級の小中学生の6.5％（６０万人程度）に発達障害の可能性があるそうです。発達障害にはいろいろなタイプ...
ソフィアメディカル部
真のコミュニケーションを築けるハンドケアは認知症ケアに光明をもたらします。
介護の困難さや⻑期化から、認知症には誰もがかかりたくないものです。しかしながら2025年には、認知症予備軍（ＭＣＩ）の⼈の数は1300万⼈になると予測されています（＊１）。それでも現在では、ＭＣ...
ソフィアメディカル部
抗がん剤による副作用の改善に、ハンドケアの有効性を研究中です
「今日はむつかしい顔をしているわ」「今日はちょっと顔色がいいわよ」「少し疲れているんじゃない？」私は週に一回、大学病院の乳腺外科外来で、乳がん患者さんにハンドケアをしています。ケアの最中、私は研...
ソフィアメディカル部
⽣活習慣病患者様の不安や痛みの緩和に役⽴てています
かつて勤務していた整形外科病棟には、⼿のこわばりや関節痛のため、⽣活する上で不安を抱えているリウマチ患者様が多くおられました。そんな⽅々の不安や痛みを緩和するとともに、少しでも⼼に寄り添える看護...
ソフィアメディカル部
【講演会】国立ハンセン病療養所 邑久光明園 講演会 「認知症予防とハンドケアセラピー」
国立療養所邑久光明園は岡山県岡山市にある国立ハンセン病療養所です。美しい瀬戸内海に浮かぶ、長島にあります。ハンセン病とは、らい菌によって引き起こされる慢性の感染症です。末梢神経がおかされることに...
ソフィアメディカル部
ふれあうことで⽣まれる⼼のゆとりは、 多様な⽣き⽅を受け⼊れる⼀歩になる
医学の進歩や経済的な発展、衛⽣環境の改善が進んだ今、平均寿命は男⼥ともに８０歳を超え、⼈⽣100 年時代へと変貌を遂げました。「働き⽅改⾰」どころか「⽣き⽅改⾰」を余儀なくされる時代になったとも...
ソフィアピープル
言葉にできない思いを伝えるハンドケア
ハンドケアを始めたきっかけは、父の病気（がん）がわかったことでした。少しでも痛みやつらさを和らげてあげるために、私にできることはないかと考え、探して見つけたのがソフィアフィトセラピーカレッジのハ...
ソフィアピープル
ハンドケアで心と心のふれあいに出会うたび、明日もまた頑張る元気が湧いてきます。
私がハンドケアを学ぼうと思ったのは、父の入院がきっかけでした。それまでも、手や足の重怠さを訴える父の体を、自己流で擦ってあげていたのです。そんな時にソフィアフィトセラピーカレッジのハンドケアセラ...
ソフィアピープル
ハンドケアは人の心を動かす。 素敵なエピソードがいっぱいです。
介護士として勤めている施設の入所者様に、ハンドケアをしています。普段は言葉の出ることのないお年寄りも、ハンドケアのエルフラージュをして差し上げると、｢気持ちええわぁ！｣と言われます。その瞬間、自...
ソフィアピープル
ある日のハンドケアセラピスト、ある日の情景。
今日はハンドケアボランティアの日。この高齢者施設を訪問しはじめてどのぐらい経つだろう？ 半年か、それとも一年ぐらい？ここにいらっしゃるお年寄りは数十人、私が1日にハンドケアして差し上げられるのは...
ソフィアピープル
手へのタッチは、癒しと温もりを伝えてくれる
不安な時、悲しい時、緊張した時、だれかに手を握ってもらうと気持ちが落ち着いて、心が緩んでいく経験をされた方は多いと思います。私とハンドケアとの出会いは本当に偶然でした。仕事を通じてフィトセラピー...
ソフィアピープル
手から手へ、人から人へ、喜びを伝えたい
私にとって亡くなった父の記憶は「手」。無口だけど優しかった父は、いつも自分の気持ちを握手で示していました。いってらっしゃい！お帰り！頑張れ！日々の、そして節目節目の言葉のかわりが握手でした。そん...