コラム
フィトセラピー豆知識
コラム一覧
フィトセラピー豆知識
安眠のためのハーブ
睡眠の質の善し悪しは、 日中のパフォーマンスだけではなく、 美容と健康の全般に深く関連しているので、 とっても大切です。自律神経のうち、おもに副交感神経が働いているときは、 心と体がゆるゆるとな...
フィトセラピー豆知識
ハーブとアロマで眠りの質UP
春は眠い季節と思われがちですが、現代人にとっての春は、入学や入社などの環境変化があり、睡眠トラブルに陥りやすい時期でもあります。最近眠りがイマイチだな～とか思う時、ぜひ活用してほしいのが、ハーブ...
フィトセラピー豆知識
からだを温め、めぐりを整える～野菜スープのススメ～
寒暖差の大きな時期は、自律神経が乱れがちになります。体のめぐりが悪くなり、冷えやむくみにも要注意。そんな時は、意識してフィト＝植物の力を借りましょう。今回は植物の恵みを余すところなく取り入れる食...