いのちのリズムを整える ～タオの気功術～

毎月2回、水曜日の気功講座

年齢性別問わず、どなたでも気軽にご参加いただける気功の講座です。

気功というと、あのゆっくり体を動かすこと？と思われがちですが、講師の鳥飼美和子先生の気功は分かりやすい説明とともに、東洋思想（タオ）に基づく体の動かし方を習得できます。

ココロと体を鍛える気功講座

気功は東洋的ストレッチであることはもちろん、じわじわとコアマッスル（身体の軸を支える大切な筋肉）を鍛えることもできます。

また春夏秋冬、二十四の節気など、人が自然の流れと一体であることを心身に思い出させてくれます。

気を健やかに巡らせる術を知って、身心ともに若々しくありたい方、日常に手軽に応用できる呼吸法や瞑想法を知りたい方、陰陽五行や二十四節気の知恵など、東洋哲学に触れたい方など、身近な健康法として習得したい方から、「精（エネルギー）」と「精神」をつなぐ奥深い「気」の世界に触れたい方まで、どなたでも楽しくご参加いただけます。

初回のみ申込み必須ですが、2回目以降は予約不要です

初めて講座に参加する場合のみ、このページからお申込みください。

2回目以降は予約不要で、チケット制または都度の現金払いです。

前日や当日に思い立ってすぐ、ご参加いただけます。

持ち物も少なくほぼ手ぶらでご参加いただけます。気軽な健康増進習慣としてお役立てください。

来校

（ほぼ）手ぶらでご参加ください

毎月2回、水曜日の午前中に東京・自由が丘のソフィアフィトセラピーカレッジで開催しています。講師と受講生同士のコミュニケーションを楽しみながら和気あいあいと学ぶことができます。ヒノキの無垢材と珪藻土に囲まれたナチュラルなお教室です。

着替えスペースもご用意していますが、動きやすい服装でお越しいただき、タオル1枚あればほぼ手ぶらで参加可能です。ヨガマットなど、必要な備品はお貸出可能です。

事前予約は不要で基本は第2、4水曜日に実施していますが、月によっては変則的な開催日となりますので、来校前に開催日をこのページでご確認ください。

開催地域について

この講座は、自由が丘本校で開催しております。