自分のありのままの感情とつながると生きやすくなります

こんな時、ありませんか?

・つい人と比べて劣等感にさいなまれる

・役に立たないと価値がないと思い、いつも無理している

・人の評価が気になったり、人に気を使いすぎる

・イライラや怒りを身近な人に感じてしまう

・不安になりやすい

・自分に自信が持てない

などなど。

このような、「生きづらさ」を手放して

・ありのままの自分の感情の受け入れ(=自己受容)

・自分が自分であるという確かな感覚(=自己肯定感)

このような感覚を養って生きられるよう、強い心の基礎(心の土台=精神的な基盤)づくりをするのが、メンタルファウンデーションカウンセリングです。

メンタルファウンデーションとは

心の土台(精神的な基盤)とは、幸せな人生を実現するための基礎となる心のありようで、「メンタルファウンデーション」といいます。

メンタルファウンデーションカウンセリングを受けると

1.仕事や家庭での人間関係が良好になり

2.仕事と家庭の調和がとれ

3.人生に起こる大小の問題にも意識的、客観的に対応できるようになります。

これは幸せな人生には欠かせないものなのです。

私、池田明子のこと

このウェブページをご覧くださり、ありがとうございます。

私はソフィアフィトセラピーカレッジ校長の池田明子と申します。東京都在住で、夫と2人の娘(社会人)がおります。フィトセラピスト(植物療法士)でもありますが、メンタルファウンデーション・コーチ協会認定の心理カウンセラー、コーチとしても活動しています。

私がなぜ心理学や自然療法に関わるようになったのか、少しお話させてください。

私はかつて臨床検査技師として大学病院で働いた経験から、人に備わっている「自然治癒力」に興味をもつようになり、伝統医学や植物療法を学びはじめました。

そして、学ぶほどに、体だけではなく、心の面の調整にも効果がある植物療法を「世の中に広めたい!」という思いが溢れて、2006年に東京・自由が丘に植物療法士(フィトセラピスト)の養成校「ソフィアフィトセラピーカレッジ」を設立しました。

自然治癒力に気づくまで

植物の力は私の体を癒すだけではなく、心の安定にも力強いサポーターとなっていました。

そんな中で心理学との出会いがありました。それは伝統医学を通じて興味をもった、東洋哲学(特にインド哲学)や神秘学の延長としてでした。

臨床医学の場に職を得たこともあり、人の心と体の密接なつながりに興味をつのらせた私は哲学や神秘学を学ぶ中にも、当時の私が抱えていた

「劣等感」「不安感」「無力感」などの「生きづらさ」

こうしたネガティブな考えを解消し、心の平安を満たすための答えがあると思ったのです。そのため瞑想、占星術、NLP、コーチングなどさまざまな講座を受けて学び始めました。

カウンセリングとの出会いで自己受容の大切さを知る

そんな中、2010年に野口嘉則さん主催のオンライン講座「自己実現塾」の前身である「人間学実践塾」を受講するようになりました。

そして講座を受け始めてすぐに、「これだ!」という思いが湧いたのです。

なぜなら、それまでとても難しいと感じていた哲学や神秘学にも通じる内容をとてもわかりやすく解説されていたからです。

そして「これでいい!」という生き方をするために、まずは自己受容を深めて、自分の土台作りが大切ということ知りました。

またカウンセリングはフィトセラピー(植物療法)との素晴らしい相乗効果があり、そのことにワクワクした私は、継続して講座を受講しました。

一方で、約10年前からは私自身も野口嘉則さんのカウンセリングセッションを受けており、私の人生の大きな支えとなっています。

セッション当初、私は野口嘉則さんからさまざまなアドバイスをもらえるものと期待していました(笑)

しかし、実際にセッションが始まると、話を聞いてもらう中での

安心感
安全感
抱擁感

などなど、心の中の正直な部分を丁寧で、かつ無条件に受容される体験が、それまで経験したことがないほどに、私をサポートし、救ってくれていたのです。

セッション中で「これでよかったのだ!」と、気持ちがホッとする体験を何度もしました。

メンタルを支えるフィトセラピー(植物療法)

長年にわたり研鑽を積んできた植物の力も私の心のサポーターとして大きく働いてくれています。

そうしたことの積み重ねによって「心の土台づくり」はもとより、その後の人生で起こった様々な問題、特に大きな問題の対応にも役立ち、何とか乗り越えることができました。

カウンセリングを受けた人生と受けなかった人生とを思うと、大きな差があったことでしょう。

カウンセリング中の受容体験によって私は、「自分が自分であることの確かな感覚」を育てることができるようになっていました。

「生きづらさ」は少しずつ、少しづつ、私からはがれて行ったのです。

そこで、こうしたクライアントとしての体験を活かし、今度は自分が誰かのお役に立ちたいという思いから、メンタルファウンデーション・コーチの道を志し、MFCAの認定を受け、プロカウンセラー&コーチとして活動させていただいております。

「メンタルファウンデーション・コーチ」とは、心理カウンセリング(心理セラピー)の手法を使って、
クライアントの心の土台づくりをサポートしながら、それによって効果的に、クライアントの「悩み・問題の解決」や「目標の達成」をサポートする専門家です。

メンタルファウンデーション・コーチは、発達心理学の視点にもとづいて、クライアントの心の発達度・成熟度を見極め、それに応じた最適な手法とかかわり方で、クライアントの心の土台づくりと自己実現をサポートします。(メンタルファウンデーション・コーチについて、更に詳しいことは下記のリンクボタンをクリックしてください)

生きづらさを解消するカウンセリング

カラダに自然治癒力があるように、ココロにも自然治癒力は備わっていて、どんなにつらいことでも必ず良い方向に向かっていきます。

年齢を重ねた現在ではむしろ、つらく厳しい体験こそがその後の自分の力となり、輝きとなって降り注いでいるように思えてならないのです。

カウンセリングは特別なことではありません。

日々の体調をととのえるように、心の調和をととのえることです。

カウンセリングを受けていると、今まで思ってもいなかった「気づき」が出たりして、その後の日々をさらに豊かにしてくれます。

それは自分では気付かず、無意識のうちに起こっていることもあります。

体に不調がある場合でも、気が付いたら不調が解消されていた、などということが起きます。

それは、それまで自覚していなかった「生きづらさ」がいつの間にか解消され心が整うことで、体も整っていくからです。

丸ごとのあなたに寄り添い、受け入れるカウンセリングという場

「自然治癒力」を備えている私たちは、本来はとてもしなやかな強さを持っていると私は思います。

ありのままの自分を受け入れ、人生を輝かすために必要なのは、おそらくほんのちょっとの歩み出しなのでしょう。

あなたのお気持ちを、あなたのペースで自由にお話しください。

どこまでもお気持ちに寄り添いながら、しっかりと丁寧なサポートをさせていただきます。

あなたらしさを体現した、ただ一つの善き人生を実現する、そのお手伝いをさせてください。

メンタルファウンデーション(心の土台)を作るカウンセリング、そのカウンセリングとフィトセラピー(植物療法)の相乗効果を、たしかに実感していただけることでしょう。

こんな方におすすめです

  • 人の評価が気になったり、人に気を使いすぎたり、劣等感を感じやすい方
  • 心と体の癒しに植物の力を使いたい方
  • イライラや怒りを身近な人に感じやすい方
  • 役に立たないと価値がないと思い、いつも無理している方
  • 自己受容を深め、自己肯定感を高めて、運気のよい人生を手に入れたい方
  • 自分らしい幸せな人生を送りたい方

メンタルファウンデーション(幸せのための心の土台つくり) 概要

講座時間

初めての方は無料オリエンテーション(約30分)をご予約ください。

2回目以降は有料で、池田明子と日時を調整して通常セッション(約50分)を実施します。

講座の内容

無料オリエンテーション

メンタルファウンデーションカウンセリングでは、カウンセラーとの相性がとても大事です。私との相性をご確認いただくためにも、まずは約30分間の無料オリエンテーションへお気軽にお申し込みください。

このオリエンテーションでは、あなたのお悩みや、いま抱えていらっしゃる問題について伺い、セッションに関するルールのご説明をし、あなたからのご質問にお答えいたします。気が進まない場合はそこで終了していただいてかまいませんので、どうぞ安心してお問い合わせください。  
  
なお、有料セッションをお受けいただくかどうかは、無料オリエンテーションの実施後、3日以内にお返事いただきますようお願いしております。


通常セッション(有料

約50分のセッションです。ご自身にあった植物療法のハーブやアロマのプレゼント付きです。

通常セッション料金に+¥1,000-(税込)で、野口嘉則さんの動画セミナー付きセッションになります。野口嘉則さんの動画(1本あたり60分程度)とセットで、池田明子のセッションを受けていただくものです。

動画は自己受容、自己実現を進めていくうえで、野口嘉則さんが学んできた心理学の特に重要で役立つ部分が凝縮されています。

セッションをよりよく進めるために、ぜひともご覧いただきたい内容です。以下、14本の動画の中から月に1本ずつご覧いただくことができます。

<野口嘉則さんの動画>
1. 人間力を高める学び方
2. 心の安全基地を強化する
3. 心の器を育む
4. 人間関係を通して自分を確立する
5. 家族心理学の視点で自分を見つめ直す
6. 感情とのつきあい方~自己受容を深める方法~
7. 思考を柔軟にする~あることモードとマインドフルネス~
8. 望む人生の実現を妨げるスキーマのゆるめ方
9. 心を満たす~自己実現への道~
10. より自分らしい人生を創造する~自分発見と自分交響曲~
11. 幸せな人間関係を築く
12. 年齢を重ねるほどに人間力が高まる生き方
13. トランスパーソナルな人間観と人生観
14. 幸せと豊かさを現実化するための方法

オンライン

Zoomまたは電話で実施します

全国どちらからでも、海外からでもOKです

→zoomミーティングについて詳しくはこちら

お持ち帰り教材・
フィトグッズ

池田明子が心理カウンセラー&植物療法士(フィトセラピスト)として、今のあなたにあった植物療法のハーブやアロマを選んでご自宅へお届けします。

セッションと共にお使いいただくことで、心と体の癒しが進みます。(基本的に連続してセッションを受けていただく場合にご用意します)

送料は国内無料です。海外の場合には実費をいただくか、現地調達出来るものをご紹介します。

この講座で扱う
ハーブと精油

池田明子がセッションの進行に合わせて最適なハーブと精油をご提案します

対象者

「自分はこれでいい!」という感覚と自信をもって生きたい方

受講料

一般:¥13,200-(税込)

(一社)日本フィトセラピー協会員:¥9,900-(税込)

講師

注意事項

初回の無料オリエンテーションをご希望の方は、お申込み後に日時の調整をします。

お申込み時の日付はダミーのため、後日、日時調整のためのメールが届くまでお待ちください。こちらから可能な日程を複数ご提案させていただきます。