過度なストレスは自律神経の不調を招きます。

太古から植物の力は、常に生活の根底にあり私達の自然治癒力を支えていました。西洋医学が主流の今、再び注目されている植物の力を学び、ストレスによって乱れがちな自律神経のバランスを整え、 本来の健やかさに整えていきましょう。

ご自宅でたっぷり楽しめるフィトグッズ
ご自宅でたっぷり楽しめるフィトグッズ
毎日の暮らしで感じるストレスの対処法を学びます
毎日の暮らしで感じるストレスの対処法を学びます

こんな方におすすめです

  • 日々のストレスをセルフケアで簡単に癒す方法を身につけたい
  • 睡眠など休息の質を高め、毎日元気に過ごしたい

フィトストレスケア講座 概要

講座時間

10:30〜16:30(休憩1H含む)

持ち物
  • 筆記用具
  • フェイスタオル1枚(色が染まってもよいもの)


※タオルをお忘れの場合、レンタルをご用意しています。

  • フェイスタオル1枚:¥500- バスタオル1枚:\1,000-
講座の内容

ストレスを受けたとき、心と体にはどのような変化が起きるのか、そのしくみを学び、実習を通してストレスケアの方法を身につけます。

  • ストレスのしくみ
  • ストレスによって起こる主な体の不調とフィトセラピー
  • フィトストレスケアでのハーブ・精油の活用法

<実習>

  1. ハーブ浸出油
  2. ロールオンボトルオイルコロン
  3. 自分のためのストレスケアハーブティー
  4. 心を癒すフィトエアーコロン
  5. 湿 布
  6. セルフハンドトリートメント
お持ち帰り教材・
フィトグッズ
  • ハーブ浸出油(温浸油)
  • ロールオンボトルオイルコロン
  • ストレスケアハーブティー
  • フィトエアーコロン
この講座で扱う
ハーブと精油

ハーブ:オレンジフラワー・セントジョーンズワート・パッションフラワー・フェンネル・レモンバーム

精油:スイートマジョラム・ネロリ・ローマンカモミール

取得できる
技術・スキル

講座終了後に、ソフィアフィトセラピーカレッジからお名前入りの修了証をお渡しします。

→「フィトセラピスト」認定についてはこちらをご覧ください

受講料

一般:税込¥22,000-(税抜¥20,000-)

協会員:税込¥19,800-(税抜¥18,000-)

講師

受講者の声

  • 座学から実習まで終始楽しい講座でした。自分がストレスを溜めやすい性格なので、ストレスを受けた時の体の反応の仕組みのお話しも興味深く聞くことができ、気づきが多い内容でした。対処法としてフィトセラピーを使う上での色々なヒントも教えていただき、日々実践するのが楽しみです。実習はどれも気持ちが良く、肩の力が抜けてリラックスできました。

    (T.Hさま)
  • ストレス真っただ中にいる私にとっては、とても内容の濃いためになる授業でした。ストレスとの上手な付き合い方をより詳しく知ることができたので、日々の生活に活かしていきたいと思います。

    (A.Mさま)
  • 講座の中で温湿布を受けましたが、タオルを温めただけのものがこんなに心地良いのか!と驚きました。午前の講義はストレスの仕組みやホルモンの話など、ちょっとした大学の講義のようでした。午後になるとハーブや精油を使って生徒同士でわいわいやれたので、ずっと話を聞くだけではなく、楽しい雰囲気も感じることが出来ました。生徒はもちろん女性が多いのですが、初心者ではなかなか集めきれない材料使ったり、知識を得られるのでとても有意義な講座でした。

    (Fさま 自営業 30代 )

開催地域について

この講座は、自由が丘本校および大阪(梅田)シーズンフリールームで開催しております。

集中講座について

【GW集中】は、1DAY講座と同様に、単発でもお申込み・ご受講いただけます。