山口創先生のストレスを癒し自分らしく生きるための「セルフタッチ」の力 8月1日(日)募集のお知らせ

開催日程:8月1日(日)13:00-14:30頃

去る5月3日に、『皮膚はいつもあなたを守ってる:不安とストレスを軽くする「セルフタッチ」の力』が発売されました!

新刊発売を記念し、著者の山口創先生によるオンライン・Zoom講座を開講します。


・終了時間は前後する場合があります。
・Zoomを使用したオンライン講座です。
・欠席や回線不良などで受講できなかった場合は、YouTubeで期間限定の配信をご覧ください。振替はありません。

講座概要

コロナ禍で人と人との触れ合いが制限されている現在、孤独感やストレスを一人で抱え込んでいる人が増えています。

この講座では、身体心理学の視点から、自分の身体(皮膚)に直接働きかけるセルフタッチやセルフマッサージなどの「セルフケア」の方法を学びます。セルフケアはオキシトシンの分泌を促し、ストレスや疲れを癒やし、心と身体のバランスを取り戻してくれます。

セルフケアをすると、即座に不安やストレスの癒し効果が得られると同時に、継続して続けていると、自分を愛し慈しむ気持ち(セルフコンパッション)が高める効果があります。現代に生きる女性にとって、セルフケアの方法を学び実践することは、健康で生き生きとした生活を送るためも、自分や身近な家族を愛するためにもとても大事なことです。今こそセルフケアを毎日の生活に取り入れて、ストレスフリーな生活を送りましょう。

<著者・講師からのメッセージ>

現代は多くの女性のQOLが脅かされている時代です。ぜひ積極的にセルフケアを毎日実践して、ストレスフリーで生き生きとした生活を送りましょう。

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