Sophia Phyto-therapy CollegeSophia Phyto-therapy College

ボタニカルライフアドバイザー認定講座
ボタニカルライフ
(ボタニカル)

10の精油と12のハーブ、野菜の力で心とカラダを癒す

ボタニカルライフアドバイザー認定講座

心と体の悩みや不調を、できるだけ体にやさしい方法で癒したい方向けの、実習メインの講座です。
10種の精油12種のハーブを日々のスキンケアやリラックスに取り入れ、野菜中心の食事でカラダの内側からも健やかに整えるなど、植物パワーを活かした暮らしの楽しみ方が実践的に学べます。
「フィトセラピー/植物療法」へのプロローグとしてご受講いただけるよう、1回2時間のうち半分以上が実習、テーマ別に全3回の講座としました。 手軽にできて生活に取り入れやすい方法を学び、植物の恵みいっぱいのボタニカルライフをはじめてみませんか?

  • 講座申込へ
  • 講座一覧へ

ソフィアならではの講座内容、特長

テキストはフィトセラピー生活の要!

講座のテキストとして『ズボラ大人女子の週末セルフケア大全』をお渡ししています。講座の中で使うページ以外にも、役に立つ情報が満載!あなたのフィトセラピーライフのバイブルとして、講座が終わってからもナチュラルなライフスタイルの指南書にお使いいただけます。

手軽にフィトセラピー(植物療法)

暮らしに植物の恵みを取り入れて、心身の不調や悩み解消に役立て、心地よい暮らし方を実践的に学べる2h×3回の講座です。精油やハーブで肌ケアやリラックスのグッズを作り、フィトケミカル効果に着目した食を提案します。あなたの生活を、より豊かに。

充実の実習と持ち帰りグッズ

10の精油と12のハーブを使ってその日から使えるフィトセラピーグッズを作ります。栄養満点の野菜を味わってフィトセラピーの力を実感してみましょう。作ったフィトセラピーグッズは持ち帰って、スキンケアやライフスタイルの向上に役立つます。

おすすめボタニカルレシピを紹介

サビない体づくりに効果的な栄養満点の野菜。その不思議さを知り、味方につける、とっておきの方法をお伝えします。簡単に作れて美味しい、疲労回復・免疫力アップのレシピもお持ち帰りいただけます。

講座内容

● 受講するとできるようになること

・心身の疲れ、免疫力UP、胃腸ケア、美肌、睡眠、冷え対策などによいハーブティーがわかるようになる
・心身の疲労、免疫力UP、胃腸ケア、美肌、睡眠、冷え対策などに代表的な10種の精油を取り入れられるようになる
・精油をブレンドしたオリジナルのアロマトリートメントオイルで、スキンケアやマッサージができるようになる
・手肌に優しい植物原料を使った4種類のスキンケアアイテムが作れるようになる
・アロマやハーブの芳香浴で、心地よいリラックスタイムを楽しめる
・免疫力UP、腸活、美肌、デトックス等によい植物成分に着目した、食のレパートリーが広がる
・軽い不調なら薬だけに頼らず自分の力で対処する人になれる

● 講座テーマ(2時間×全3回)

第1回:疲れない体・強い心・免疫力アップ
第2回:胃腸&美肌ケア
第3回:安眠&冷え対策

講座日程・講師

【第1期】日曜コース 10:30~12:30
10月7日(日)/ 10月21日(日)/ 10月28日(日)

【第2期】木曜夜間コース 19:00~21:00
10月11日(木)/ 10月18日(木)/ 11月1日(木)

【第3期】月曜コース 10:30~12:30
11月19日(月)/ 12月3日(月)/ 12月10日(月)

講師:池田明子・友田優子 ※いずれかの講師で行います。

<持ち物>
*筆記用具

講座内容をちょこっと紹介します!

第1回 疲れない体・強い心・免疫力アップ

疲れて体がおもだるく、やる気がおきない、自己嫌悪。
こうした負のループを断ち切るには、疲れをためない体にすることです。
そのキーワードは「抗酸化力」。
サビない体づくりに効果的なハーブや食物、心の活性と癒しをもたらす精油について。
その不思議さを知り、味方につける、とっておきの方法をお伝えします。
簡単に作れて美味しい、疲労回復・免疫力アップのレシピもお持ち帰りいただけます。

第2回 胃腸&美肌ケア

胃腸と肌のトラブルは、切っても切り離せないもの。
無敵の美肌を保つには、まず、腸内環境を整えて胃を健やかに。
おなかの悩みにはハーブティー。
ストレスが原因の過食と食欲不振は、アロマで心を温めて。
胃腸を整えたらあら不思議、肌はいつのまにかピカピカに…!
植物由来のナチュラルコスメ、腸活レシピもキレイをサポート。
お薬だけに頼らずに、植物の助けを借りて、自分を癒すレッスンです。

第3回 安眠&冷え対策

最終回は、美容と健康にとても大切な「良い眠り」にアプローチ。
そのカギとなる「自律神経」のバランスを、ボタニカルパワーで整えます。
諸悪の根源・冷え対策には「ボタニカル温活」で、女性特有の不調もケア。
カンタンでじわじわくる運動とマッサージ、「浄血レシピ」など、
すぐに使えて一生モノのスキルになる、楽しい実践法盛り沢山です。

 

受講料

¥24,180
(税込/テキスト書籍代/グッズ材料費込)

  • MORE
  • 講座申込へ
  • 講座一覧へ
秋の集中講座秋の集中講座